5:2-Wochencheck
GutVital · Leere Wochenfragen

Überlegen Sie, wann Mahlzeiten und Pausen in Ihrer Woche möglich sind. Besprechen Sie Erkrankungen und Medikamente direkt mit der Praxis; geben Sie hier keine Gesundheitsdaten ein.

[ ] Ist Fasten in meiner gesundheitlichen Situation überhaupt geeignet?
Notiz: ______________________________

[ ] Muss ich meine Medikamente vor einer Änderung besprechen?
Notiz: ______________________________

[ ] Welche Tage sind durch Arbeit oder Sport besonders belastend?
Notiz: ______________________________

[ ] Wann sind gemeinsame Mahlzeiten und verlässliche Pausen möglich?
Notiz: ______________________________

[ ] Welche gewöhnlichen Mahlzeiten passen zu meinem Alltag?
Notiz: ______________________________

[ ] Was kann ich unterwegs vorbereiten, aufbewahren oder aufwärmen?
Notiz: ______________________________

[ ] Welche konkrete Variante wurde mir empfohlen und warum?
Notiz: ______________________________

[ ] Wie soll ich auf Beschwerden oder Unverträglichkeit reagieren?
Notiz: ______________________________

[ ] Welche Alternative ohne Fastentage kommt für mich infrage?
Notiz: ______________________________

[ ] Wann möchte ich die Umsetzbarkeit mit einer Fachkraft überprüfen?
Notiz: ______________________________

Eigene Gesprächsfragen (optional): ______________________________

Private Gesprächsvorbereitung; keine medizinische Freigabe oder Kalorienberechnung.
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