Ananas-Einkaufscheck
GutVital · Leerer Ananas-Einkaufscheck

Eine praktische Einkaufshilfe, kein Test auf Mangel, Allergie oder Verträglichkeit.

[ ] Ich unterscheide frische Frucht, Konserve, Saft und Mischgetränk.
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[ ] Ich beziehe Nährwerte auf den essbaren Anteil oder die tatsächlich getrunkene Menge.
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[ ] Ich habe die geplante Portion eingeschätzt statt nur eine 100-Gramm-Zahl zu lesen.
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[ ] Bei einer Konserve prüfe ich, ob sie in eigenem Saft, Wasser oder Sirup eingelegt ist.
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[ ] Ich lese Zutatenliste und Nährwerttabelle, auch wenn „ohne Zuckerzusatz“ auf der Vorderseite steht.
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[ ] Bei Saft prüfe ich Fruchtanteil, Zuckergehalt und die getrunkene Menge.
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[ ] Ich erwarte von Bromelain weder Fettabbau noch eine Behandlung von Beschwerden.
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[ ] Ich beachte, ob säurehaltige Frucht oder Saft meinen Mund oder Magen reizt.
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[ ] Ich kaufe eine Menge, die ich nach dem Anschneiden oder Öffnen tatsächlich verbrauche.
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Eigene Notiz (optional): ______________________________

Einkaufshilfe; keine Diagnose oder Therapieanweisung.
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