Bittere-Lebensmittel-Einkaufscheck
GutVital · Leerer Einkaufscheck

Die Checkliste ist eine Einkaufshilfe. Sie diagnostiziert keine Erkrankung und ersetzt keine Arzneimittelberatung.

[ ] Wähle ich ein natürlich bitteres Gemüse oder einen Salat wie Chicorée, Radicchio, Endivie, Rucola oder Rosenkohl?
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[ ] Plane ich eine kleine Portion zum Kennenlernen statt eine große Menge aus Gesundheitsdruck?
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[ ] Ergänze ich Protein, eine sättigende Beilage und etwas Fett zu einer vollständigen Mahlzeit?
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[ ] Nutze ich Säure, Obst oder mildes Gemüse für Balance, ohne das Gericht stark zu süßen?
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[ ] Entsorge ich Zucchini, Gurke oder Kürbis, wenn sie unerwartet deutlich bitter schmecken?
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[ ] Prüfe ich bei Grapefruit, Bitterorange oder Pampelmuse mögliche Wechselwirkungen mit meinen Medikamenten?
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[ ] Behandle ich Tropfen und Kapseln als Supplemente und nicht wie eine Portion Gemüse?
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[ ] Passe ich die Auswahl an Reflux, Magenbeschwerden, Allergien und meine persönliche Verträglichkeit an?
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Eigene Einkaufsidee (optional): ______________________________

Planung natürlicher Lebensmittel; keine individuelle Therapieanweisung.
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