Vier Wochen für leberfreundliche Gewohnheiten planen
GutVital · Leere Gesprächsvorlage

Wählen Sie nur Schritte, die zu Ihrem Alltag und Ihrer medizinischen Situation passen. Bei möglicher Alkoholabhängigkeit, einer bekannten Lebererkrankung, Schwangerschaft oder verordneten Ernährungs- und Flüssigkeitsvorgaben wird der Plan vorher ärztlich abgestimmt. Die Seite stellt keine Diagnose und speichert keine Gesundheitsdaten.

[ ] Ich kläre vorab, ob ein plötzlicher Alkoholstopp für mich sicher ist.
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[ ] Ich lasse verordnete Medikamente unverändert und notiere auch frei verkäufliche Präparate.
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[ ] Ich wähle für Woche 1 eine konkrete Getränkegewohnheit.
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[ ] Ich plane für Woche 2 zwei wiederholbare Mahlzeiten statt einer strengen Diät.
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[ ] Ich trage für Woche 3 realistische Bewegungstermine ein.
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[ ] Ich entscheide in Woche 4, welche Gewohnheit dauerhaft bleibt.
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[ ] Ich vereinbare medizinische Kontrollen nach dem individuellen Befund und warte bei Warnzeichen nicht ab.
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Weitere Frage: ______________________________

Gesprächshilfe, keine Diagnose oder Behandlungsempfehlung.
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