Blutdruckwerte und Alltagseinflüsse sieben Tage dokumentieren
GutVital · Leerer 7-Tage-Blutdruckcheck

Bei stark erhöhtem Blutdruck zusammen mit Brustschmerz, schwerer Atemnot, Lähmung, Sprach- oder Sehstörung, Bewusstseinsstörung, Krampfanfall oder plötzlich heftigem Kopfschmerz gilt 112.

[ ] Vor jeder Messung mindestens fünf Minuten ruhig sitzen
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[ ] Passende Oberarmmanschette und denselben Messarm verwenden
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[ ] Morgens und abends je zwei Werte mit Puls und Uhrzeit notieren
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[ ] Einnahmezeit der verordneten Blutdruckmittel ergänzen
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[ ] Salzreiche Fertiggerichte, Wurst, Käse oder Snacks notieren
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[ ] Alkoholmenge und alkoholfreie Tage festhalten
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[ ] Bewegungsart und ungefähre Dauer ergänzen
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[ ] Schlaf, Schmerzen oder außergewöhnlichen Stress notieren
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[ ] Rote Bete, Hibiskus, Knoblauchpräparate oder Supplemente mit Menge eintragen
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[ ] Schwindel, Brustbeschwerden, Atemnot oder neurologische Auffälligkeiten ergänzen
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Eigene Notizen (optional): ______________________________

Private Gesprächsvorbereitung; keine Diagnose oder Therapieempfehlung.
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