Dukan-Diät: Alltagscheck
GutVital · Leerer Diät-Alltagscheck

Wählen Sie die Fragen, die Sie vor einer Diätentscheidung klären möchten. Persönliche Gesundheitsdaten sind nicht nötig.

[ ] Welche Obst-, Gemüse-, Vollkorn- und Hülsenfruchtportionen fehlen in der ersten Phase?
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[ ] Wie sehen meine gewöhnlichen Mahlzeiten ohne starre Verbotsliste aus?
Notiz: ______________________________

[ ] Welche Regeln könnte ich auch nach einigen Monaten noch umsetzen?
Notiz: ______________________________

[ ] Wie würde ich bei Verstopfung, Schwindel oder starkem Hunger reagieren?
Notiz: ______________________________

[ ] Ist eine Nierenerkrankung oder andere medizinische Einschränkung bereits bekannt?
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[ ] Brauche ich wegen Medikamenten oder Diabetes eine ärztliche Rücksprache?
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[ ] Welche Proteinquellen enthalten zugleich Ballaststoffe?
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[ ] Was sagt die Waage und was sagt sie nicht über Körperfett?
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[ ] Wie kehren Obst, Vollkorn und normale gemeinsame Mahlzeiten zurück?
Notiz: ______________________________

[ ] Welche Unterstützung wäre für eine nachhaltige Änderung hilfreich?
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Eigene Fragen (optional): ______________________________

Fragen zur Vorbereitung; keine Diagnose oder Behandlungsvorgabe.
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