Fruchtzucker-Getränkecheck
GutVital · Leerer Fruchtzucker-Getränkecheck

Einkaufshilfe; keine individuelle Fruktosegrenze oder medizinische Diagnose.

[ ] Ich unterscheide ganzes Obst von Saft und gesüßten Getränken.
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[ ] Ich prüfe die Zuckerangabe pro 100 Milliliter.
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[ ] Ich rechne die Angabe auf meine tatsächliche Trinkmenge um.
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[ ] Ich lese die Zutatenliste auf Zucker, Sirup, Honig und Saftkonzentrat.
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[ ] Ich behandle „ohne Zuckerzusatz“ nicht automatisch als zuckerfrei.
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[ ] Ich wähle Wasser oder ungesüßten Tee als häufigen Durstlöscher.
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[ ] Ich streiche ganzes Obst nicht allein wegen seines Fruktosegehalts.
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[ ] Bei wiederkehrenden Verdauungsbeschwerden suche ich eine fachliche Abklärung.
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[ ] Bei bestehender Stoffwechselerkrankung beachte ich meinen individuellen Behandlungsplan.
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Eigene Notiz (optional): ______________________________

Einkaufshilfe; keine Behandlung oder Diagnose.
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