Gemüse-Portionscheck
GutVital · Leerer Gemüse-Portionscheck

Rechenvorbereitung; keine Diagnose, persönliche Energiebedarfsberechnung oder Diätempfehlung.

[ ] Ich notiere die genaue Gemüseart oder den vollständigen Produktnamen.
Notiz: ______________________________

[ ] Ich prüfe, ob der Wert für rohe, gegarte, tiefgefrorene oder abgetropfte Ware gilt.
Notiz: ______________________________

[ ] Ich verwende dieselbe Einheit und Bezugsmenge auf beiden Seiten der Rechnung.
Notiz: ______________________________

[ ] Ich wiege nur den zum Eintrag passenden essbaren Anteil ohne Verpackung oder Schüssel.
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[ ] Ich prüfe beim Produkt die Fußnote: Verkaufszustand, Abtropfgewicht oder vorgeschriebene Zubereitung.
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[ ] Ich erfasse Öl, Soße und andere selbst hinzugefügte Zutaten einmal.
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[ ] Ich unterscheide die ganze Charge von meiner Portion und berücksichtige die Aufteilung.
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[ ] Ich kennzeichne unklare Werte oder Schätzungen und behandle fehlende Angaben nicht als null.
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[ ] Ich verwende die Rechnung als Orientierung und leite daraus keine persönliche Diät- oder Behandlungsvorgabe ab.
Notiz: ______________________________

Küchennotiz (optional): ______________________________

Rechenvorbereitung; keine Diagnose, persönliche Energiebedarfsberechnung oder Diätempfehlung.
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