Haselnuss-Einkaufscheck
GutVital · Leerer Haselnuss-Einkaufscheck

Eine Einkaufshilfe für den Alltag. Der Check ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung.

[ ] Ich prüfe, ob es pure Haselnüsse, reines Mus oder ein süßer Aufstrich ist.
Notiz: ______________________________

[ ] Ich lese Zucker-, Salz- und Fettzusätze in der Zutatenliste.
Notiz: ______________________________

[ ] Ich plane eine kleine Portion innerhalb meiner gesamten Nuss- und Samenmenge.
Notiz: ______________________________

[ ] Ich kontrolliere Packung, Mindesthaltbarkeitsdatum und Lagerung.
Notiz: ______________________________

[ ] Ich prüfe Aussehen und Geruch und verwerfe muffige oder schimmelige Nüsse.
Notiz: ______________________________

[ ] Bei bekannter Haselnussallergie halte ich mich an meinen persönlichen Vermeidungsplan.
Notiz: ______________________________

[ ] Ich beachte, dass ganze Nüsse für Kleinkinder wegen Verschluckgefahr ungeeignet sind.
Notiz: ______________________________

[ ] Ich erwarte keine Heilwirkung oder automatische Gewichtsabnahme.
Notiz: ______________________________

[ ] Ich berücksichtige andere Nüsse und Samen bei der Tagesportion.
Notiz: ______________________________

Eigene Notiz (optional): ______________________________

Einkaufshilfe; keine Diagnose oder Therapieanweisung.
https://gutvital.com/haselnuesse-gesund/einkaufscheck/