Den persönlichen Gewichtserhalt planen
GutVital · Leerer 12-Monats-Plan

Tragen Sie nur Punkte ein, die in Ihrem Alltag realistisch sind. Die Hilfe berechnet weder ein Zielgewicht noch eine Kalorienvorgabe und ersetzt keine Behandlung.

[ ] Eine persönliche Gewichtsspanne oder ein anderes passendes Verlaufsmaß ist festgelegt.
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[ ] Zwei bis drei Mahlzeitenstandards bleiben auch nach der Abnahme verfügbar.
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[ ] Eine Mindestmenge an Alltagsbewegung ist für gewöhnliche Wochen geplant.
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[ ] Für Wochenenden, Reisen oder Krankheit gibt es eine einfache Ersatzlösung.
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[ ] Ein ansteigender Trend löst eine vorher festgelegte, zeitlich begrenzte Prüfung aus.
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[ ] Eine Ansprechperson oder professionelle Nachsorge ist bei Bedarf eingeplant.
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[ ] Nach drei, sechs und zwölf Monaten werden Gewicht, Gesundheit und Alltagstauglichkeit geprüft.
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Eigene Ergänzung (optional): ______________________________

Private Planungshilfe, keine Diagnose oder individuelle Behandlungsempfehlung.
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