Eiweiß und Fett: Etikettencheck
GutVital · Leere Etikettenfragen

Der Check ist keine persönliche Proteinempfehlung. Bei Nierenerkrankung, Untergewicht oder besonderem Ernährungsbedarf gilt fachliche Beratung.

[ ] Wie viel Eiweiß steht bei beiden Produkten pro 100 Gramm oder Milliliter?
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[ ] Wie viel Fett und gesättigte Fettsäuren stehen je 100 Gramm oder Milliliter?
Notiz: ______________________________

[ ] Wie groß ist die Portion, die ich tatsächlich essen würde?
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[ ] Verändern Öl, Panade, Soße oder weitere Zutaten den Vergleich?
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[ ] Wie viel Energie, Zucker und Salz enthält die ganze Portion?
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[ ] Handelt es sich um trockene oder bereits gegarte Hülsenfrüchte?
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[ ] Welche Ballaststoffe und weiteren Lebensmittel ergänzen die Mahlzeit?
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[ ] Welche Fettquellen mit ungesättigten Fettsäuren gehören weiterhin dazu?
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Eigene Fragen (optional): ______________________________

Fragen für den Lebensmittelvergleich; keine persönliche Therapieanweisung.
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