Macadamia-Einkaufscheck
GutVital · Leerer Macadamia-Einkaufscheck

Eine praktische Einkaufshilfe, kein Test auf Nussallergie oder Verträglichkeit.

[ ] Ich habe die Zutatenliste auf Salz, zugesetztes Öl, Zucker und Aromen geprüft.
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[ ] Ich unterscheide naturbelassene und trocken geröstete Kerne von überzogenen Produkten.
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[ ] Ich habe die Nährwerte pro 100 Gramm und meine geplante Portion verglichen.
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[ ] Für die Portion nutze ich ungefähr 25 Gramm Nüsse oder Samen als Orientierung, keine starre Stückzahl.
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[ ] Bei einer Nussmischung habe ich den Macadamia-Anteil und die übrigen Zutaten geprüft.
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[ ] Bei bekannter Nussallergie beachte ich meinen medizinischen Plan und die Allergenkennzeichnung.
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[ ] Ich kaufe eine Menge, die ich gut verschlossen und rechtzeitig verbrauchen kann.
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[ ] Ranzig, muffig, bitter oder schimmelig wirkende Nüsse werde ich nicht mehr essen.
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Eigene Notiz (optional): ______________________________

Einkaufshilfe; keine Diagnose oder Therapieanweisung.
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