Vegetarischer Wochencheck
GutVital · Leerer vegetarischer Wochencheck

Prüfen Sie Ihre tatsächlichen Lebensmittel. Bitte keine persönlichen Gesundheitsdaten eingeben.

[ ] Welche zwei Hülsenfruchtgerichte plane ich ein?
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[ ] Welche Vollkornprodukte und Gemüsesorten kaufe ich?
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[ ] Welche Eiweißquellen stehen neben Hülsenfrüchten bereit?
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[ ] Esse ich Eier oder Milchprodukte, und wie häufig?
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[ ] Woher kommen bei mir Jod und Calcium?
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[ ] Welche eisenreichen Mahlzeiten kombiniere ich mit Vitamin C?
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[ ] Nutze ich einen Pflanzendrink, und ist er passend angereichert?
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[ ] Was bereite ich für einen hektischen Tag vor?
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[ ] Gibt es Schwangerschaft, Wachstum oder Erkrankungen, die qualifizierte Beratung erfordern?
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[ ] Welche Frage stelle ich gegebenenfalls in Praxis oder Ernährungsberatung?
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Eigene Fragen (optional): ______________________________

Fragen zur Vorbereitung; keine Diagnose oder Behandlungsvorgabe.
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