Weizenkeime-Portionscheck
GutVital · Leerer Portionscheck

Die Checkliste ist eine Planungshilfe. Sie diagnostiziert keinen Mangel, keine Zöliakie und keine Allergie.

[ ] Ist die Menge klein und realistisch, zum Beispiel etwa ein Esslöffel statt einer großen Schale?
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[ ] Streue ich die Weizenkeime über eine vollständige Mahlzeit wie Porridge, Joghurt oder Salat?
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[ ] Nutze ich das Produkt als Ergänzung und nicht als Ersatz für abwechslungsreiche Vollkornprodukte?
Notiz: ______________________________

[ ] Beachte ich Energie und Portionsgröße, wenn ich mein Gewicht verändern möchte?
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[ ] Ist die Packung gut verschlossen, kühl und nach Herstellerangabe gelagert?
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[ ] Riecht und schmeckt das Produkt frisch, mild und nicht ranzig oder bitter?
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[ ] Sind Zöliakie, bestätigte Weizenallergie oder eine ärztlich verordnete glutenfreie Ernährung ausgeschlossen?
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[ ] Lasse ich Beschwerden nach Weizen fachlich abklären, statt selbst eine Allergie zu diagnostizieren?
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Eigene Mahlzeitenidee (optional): ______________________________

Planung einer kleinen Lebensmittelportion; keine individuelle Therapieanweisung.
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