Eine YFood-Portion im Alltag prüfen
GutVital · Leerer YFood-Portionscheck

Nehmen Sie die aktuelle Packung zur Hand und beziehen Sie sich auf eine konkrete Alltagssituation. Bei Erkrankungen, Medikamenten, Schwangerschaft oder früheren Essstörungen gehört die Planung in fachliche Hände.

[ ] Die genaue Sorte und die tatsächlich verwendete Portion sind notiert.
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[ ] Kilokalorien, Protein, Ballaststoffe und Allergene wurden auf der aktuellen Packung geprüft.
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[ ] Es ist klar, welche bisherige Mahlzeit der Drink vollständig ersetzt.
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[ ] Getränke, Zusätze und Snacks vor oder nach dem Drink werden nicht übersehen.
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[ ] Hunger vor dem Drink und etwa drei Stunden später werden ohne Bewertung notiert.
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[ ] Koffein, Verträglichkeit und mögliche Beschwerden werden zur passenden Sorte mitgedacht.
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[ ] Der restliche Tag enthält weiterhin abwechslungsreiche feste Lebensmittel.
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Eigene Ergänzung (optional): ______________________________

Private Prüfhilfe, keine Diagnose oder individuelle Behandlungsempfehlung.
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