GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

5:2-Wochencheck

Wählen Sie Fragen für Ihre Planung und Beratung. Die Auswahl bleibt in diesem Browserfenster. Der Wochencheck gibt keine medizinische Freigabe und berechnet keine Kalorien.

✓Meine Fragen zur 5:2-WocheGesundheitliche Voraussetzungen klärenTermine und Belastung berücksichtigenMahlzeiten und Einkauf vorbereitenVerträglichkeit und Alternativen besprechen

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welche Fragen möchten Sie klären?

Überlegen Sie, wann Mahlzeiten und Pausen in Ihrer Woche möglich sind. Besprechen Sie Erkrankungen und Medikamente direkt mit der Praxis; geben Sie hier keine Gesundheitsdaten ein.

Passende Fragen auswählenIst Fasten in meiner gesundheitlichen Situation überhaupt geeignet?Muss ich meine Medikamente vor einer Änderung besprechen?Welche Tage sind durch Arbeit oder Sport besonders belastend?Wann sind gemeinsame Mahlzeiten und verlässliche Pausen möglich?Welche gewöhnlichen Mahlzeiten passen zu meinem Alltag?Was kann ich unterwegs vorbereiten, aufbewahren oder aufwärmen?Welche konkrete Variante wurde mir empfohlen und warum?Wie soll ich auf Beschwerden oder Unverträglichkeit reagieren?Welche Alternative ohne Fastentage kommt für mich infrage?Wann möchte ich die Umsetzbarkeit mit einer Fachkraft überprüfen?

Eigene Gesprächsfragen (optional)0 von 10 Fragen ausgewählt

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Auswahl und Notizen bleiben in diesem Tab. GutVital speichert oder versendet diese Eingaben nicht. Beim Verlassen können sie verloren gehen. Der Download enthält Ihre Angaben; bewahren Sie die Datei geschützt auf.

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02 / DIE WOCHE BESPRECHEN

Offene Fragen übersichtlich sammeln

Keine Kalorienberechnung, keine medizinische Freigabe und keine Übertragung Ihrer Notizen.

Inhaltliche Grundlage: 5 2 Diät: Plan und Grenzen. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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Wochenplanung und Beratung verbinden.

Die Vorlage sammelt Fragen. Sie prüft keine gesundheitliche Eignung und überträgt keine Notizen.

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Gesundheitliche Fragen vor einem Fastenversuch klären.

Gesundheit verstehen. Bewusst entscheiden.

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