Darm & Verdauung
Hier finden Sie GutVital-Ratgeber rund um Verdauung, Darmflora und ballaststoffreiche Ernährung. Beginnen Sie mit dem passenden Überblick und vertiefen Sie danach einzelne Beschwerden oder Maßnahmen.
Welcher Ratgeber passt zu Ihrer Frage?
Darmgesundheit im AlltagSie suchen einen Überblick zu Stuhlgang, Essgewohnheiten und den Grenzen der Selbstbeobachtung.Darmflora aufbauen: Was heißt das?Sie haben Fragen zur Zeit nach Antibiotika, zu Probiotika oder zu kommerziellen Mikrobiomtests.Ballaststoffe im Essen auswählenSie möchten Lebensmittel, Portionsmengen und ein verträgliches Steigerungstempo vergleichen.Was essen bei Durchfall?Sie suchen Hinweise zu Mahlzeiten und Getränken bei akutem Durchfall.Durchfallmittel einordnenSie möchten Wirkstoffe, Angaben auf der Packung und Grenzen der Selbstmedikation prüfen.Verstopfung: Hausmittel einordnenSie möchten Alltagsschritte von unpassenden Selbstversuchen unterscheiden.Verdauung ankurbelnAlltag, Bewegung, Flüssigkeit und Essgewohnheiten sinnvoll prüfen.Darm anregen: Ursache prüfenVerstopfung einordnen, Warnzeichen beachten und Gewohnheiten beobachten.
Gezielt weiterlesen: Grundlagen und konkrete Fragen
Beginnen Sie mit den Grundlagen, wenn Sie Begriffe einordnen möchten. Für Stuhlgang, Lebensmittel oder Beschwerden führen die folgenden Gruppen zu eigenen Ratgebern; Hinweise zur akuten Abklärung stehen jeweils im Beitrag.
Darmflora und Lebensmittel
Stuhlgang und Verträglichkeit
Verdauung und Begriffe
Ernährungsfragen nach dem Schub
Ratgeber nach Schwerpunkt
Grundlagen und Ernährung
Krautsalat gesund: Was zählt?Lauch gesund: Gut zubereitenBallaststoffreiche NahrungsmittelDarmgesundheit im AlltagDarmbakterien aufbauenBakterien im Darm: Wann krank?Darmbakterien und AbnehmenUndichter Darm: Was stimmt?Darmschleimhaut aufbauenHausmittel gegen ÜbelkeitDarmentzündung: HausmittelErnährung bei DarmentzündungDarmflora im Alltag unterstützen
Detox-Versprechen prüfen
Beschwerden einordnen
Verdauung schnell anregenLebensmittel gegen VerstopfungTee gegen VerstopfungVerstopfung im UrlaubMittel gegen BauchschmerzenHausmittel bei BauchschmerzenEssen bei DurchfallTee gegen DurchfallFlohsamenschalen bei DurchfallHämorrhoiden 1. GradesTee gegen ÜbelkeitVerdauung verstehenDarmkrämpfe vor Stuhlgang?Dunkler Stuhlgang: Entgiftung?Grüner Stuhl & BauchschmerzenErnährung bei GastritisMittel gegen MagenschmerzenHausmittel bei MagenschmerzenEssen bei Magenschmerzen10 Hausmittel gegen SodbrennenVöllegefühl Hausmittel: Hilfe?Aufgeblähter Bauch HausmittelTee gegen Blähungen im CheckMedikament gegen BlähungenReizdarm Hausmittel im CheckKamillentee gesund: Was zählt?Tee gegen MagenschmerzenMagen-Darm-Grippe HausmittelBauchspeicheldrüse & ErnährungWässriger Durchfall & COVID-19Magenschmerzen bei leerem MagenBauchschmerzen bei CoronaBauchschmerzen nach CoronaBlinddarmreizung: Wann ins Krankenhaus?Blumenkohl: Blähungen?Corona: Blähungen?Corona: gelber Durchfall?Corona: Sodbrennen?Corona: Verstopfung?COVID: Übelkeit?Durchfall nach Alkohol: gutefrage eingeordnetGrüner Stuhlgang bei CoronaHühnersuppe bei DurchfallSalmonellen HausmittelSchwarzer Stuhlgang bei CoronaHeilerde trinkenFlohsamenschalen bei ReizdarmFlohsamenschalen: gesund?Grüner Stuhl bei DetoxLeben nach BauchspeicheldrüsenentzündungLebensmittelvergiftung HausmittelLinsen Blähungen: Was hilft?Längsrillen Fingernägel DarmNebenwirkungen EisentablettenStechende Schmerzen Oberbauch SchwangerschaftProbiotische Lebensmittel?Durchfall: Medikamente prüfenSodbrennen-Medikament prüfenErnährung bei DivertikulitisDivertikulitis und Hausmittel
Passende Werkzeuge
Mahlzeitenprotokoll bei VöllegefühlPassendes GutVital-Werkzeug öffnen7-Tage-Protokoll zur VerdauungPassendes GutVital-Werkzeug öffnenBallaststoff-TagescheckPassendes GutVital-Werkzeug öffnen14-Tage-StuhlprotokollPassendes GutVital-Werkzeug öffnenBauchschmerzen-Beschwerden-CheckPassendes GutVital-Werkzeug öffnenAbführtee-ProduktcheckPassendes GutVital-Werkzeug öffnenArztgespräch-Check DarmbeschwerdenPassendes GutVital-Werkzeug öffnenReiseplan bei VerstopfungPassendes GutVital-Werkzeug öffnenDarmkur-ProduktcheckPassendes GutVital-Werkzeug öffnenFlohsamenschalen-VerträglichkeitscheckProdukt, Flüssigkeit, Stuhlform und Beschwerden zwei Wochen getrennt beobachten7-Tage-Blähbauch-ProtokollMahlzeiten, Essweise, Stuhlgang und Begleitsymptome ohne Datenübertragung beobachtenHeilerde-ProduktcheckProduktart, Anwendungsgebiet, Arzneimittelabstand und Warnhinweise ohne Datenübertragung prüfenMagen-Tee-AuswahlcheckBeschwerdebild, Teesorte, Zutaten und Sicherheitsgrenzen ohne Datenübertragung prüfenTrink- und WarnzeichencheckFlüssigkeitsaufnahme, Ausscheidung, Warnzeichen und Hygiene lokal dokumentierenErnährungs- und EnzymcheckMahlzeiten, Enzymzeitpunkt, Beschwerden und Gewicht lokal dokumentierenVerlauf- und TrinkcheckStuhlgänge, Flüssigkeit, Urin, Begleitsymptome und Tests lokal dokumentieren7-Tage-Nüchternschmerz-CheckZeitpunkt, Mahlzeiten, Begleitsymptome und Medikamente lokal dokumentierenBauchschmerz-VerlaufcheckSchmerzort, Begleitsymptome, Tests und Medikamente lokal dokumentierenPost-COVID-Beschwerden-VerlaufcheckZeitpunkt, Verdauung, Belastbarkeit und Medikamente lokal dokumentierenAufnahme-Check bei BauchschmerzSchmerzverlauf, Begleitsymptome, Medikamente und Allergien lokal vorbereitenBlumenkohl-VerträglichkeitscheckPortion, Garmethode, Beilagen und Beschwerden lokal vergleichenDarmbeschwerden-VerlaufcheckInfektionszeitpunkt, Blähungen, Stuhlgang und Begleitsymptome lokal festhaltenStuhl- und TrinkcheckFarbe, Häufigkeit, Trinkmenge und Begleitsymptome lokal festhaltenReflux-VerlaufcheckBrennen, Mahlzeiten, Körperlage, Husten und Medikamente lokal festhaltenStuhlgang-VerlaufcheckRhythmus, Stuhlform, Trinken, Bewegung und Medikamente lokal festhaltenÜbelkeit- und TrinkcheckBeginn, Erbrechen, Trinkmenge, Urin und Medikamente lokal festhaltenAlkohol- und StuhlcheckGetränke, Mahlzeiten, Stuhlgang, Trinken und Begleitsymptome lokal festhaltenStuhlfarben-VerlaufcheckFarbe, Konsistenz, Lebensmittel, Medikamente und Begleitsymptome lokal festhaltenHühnersuppen-CheckZutaten, Fett, Salz, Portion, Trinken und Warnzeichen lokal abgleichenSalmonellose-BeschwerdencheckVerlauf, Flüssigkeit, Warnzeichen und verdächtige Mahlzeiten lokal festhaltenWarnzeichencheck bei schwarzem StuhlAussehen, Medikamente und Begleitsymptome lokal festhalten14-Tage-Check DarmgesundheitLebensmittelvielfalt, Ballaststofftempo, Trinken, Bewegung und Beschwerden beobachten14-Tage-Aufbauplan DarmfloraBallaststoffquellen, Vielfalt, Fermente und Beschwerden schrittweise beobachtenBlähungen-MittelcheckBeschwerden, Auslöser, Arzneimittel und Warnzeichen für Apotheke oder Praxis vorbereitenReizdarm-SymptomcheckBeschwerden, Stuhlgang, Mahlzeiten und einen einzelnen Selbstversuch 14 Tage lokal beobachtenSodbrennen-AuslösercheckMahlzeiten, Körperlage und Beschwerden sieben Tage vergleichenMagenschmerzen-ProtokollBeschwerden, Mahlzeiten und mögliche Auslöser sieben Tage festhaltenDarm-VerlaufcheckBeschwerden, Medikamente und Fragen für die Praxis ordnenÜbelkeit-VerlaufcheckAuslöser und Verlauf für die Praxis festhaltenDarmentzündung: Beschwerden-CheckVerlauf, Stuhl und Trinkmenge für die Praxis ordnenDarmentzündung: Verträglichkeits-CheckMahlzeiten, Beschwerden und Fragen für die Beratung ordnenDarminfekt: Verlaufs-CheckSymptome, Flüssigkeit und Fragen für die Praxis festhaltenVerstopfung: Mahlzeiten-CheckEssen, Trinken und Verträglichkeit für die Praxis festhaltenVerstopfung: Tagesverlauf festhaltenBeschwerden, Maßnahmen und Medikamente privat für die Rücksprache notierenMagenschmerzen: Mahlzeiten-CheckEssen und Beschwerden privat für ein Arztgespräch festhaltenBauchschmerzen: Selbsthilfe-CheckWarnzeichen prüfen und Beobachtungen privat festhaltenDurchfall: Essen-und-Trinken-CheckGetränke, Mahlzeiten und Warnzeichen privat festhaltenGastritis: Mahlzeiten-CheckSpeisen, Getränke und Warnzeichen privat festhaltenDurchfall: Trink-CheckGetränke, Verluste und Warnzeichen privat festhaltenVerdauung: Beschwerden-CheckVerlauf und Warnzeichen privat für ein Arztgespräch ordnenTee-VerträglichkeitscheckTeesorte, Zubereitung und Verträglichkeit privat festhaltenHämorrhoiden: ArztfragenBeschwerden, Befund und Behandlungsfragen privat vorbereitenDurchfall-FragencheckDauer, Stuhlbild und Trinkmenge privat fürs Arztgespräch ordnenDarmkrämpfe-FragencheckZeitpunkt, Stuhlform und Begleitzeichen privat ordnenStuhlveränderung-FragencheckFarbe, Konsistenz und Begleitzeichen privat ordnenGrüner Stuhl: FragencheckStuhlform, Schmerzen und Begleitzeichen privat ordnenFlohsamenschalen: EinnahmecheckProdukt, Flüssigkeit und Medikamente privat ordnenGrüner Stuhl: VerlaufcheckLebensmittel, Produkte und Beschwerden privat ordnenPankreatitis: NachsorgecheckTermine, Befunde und Alltagsfragen privat vorbereitenMahlzeitencheckMahlzeiten, Zeitpunkte und Unterlagen privat ordnenPortionencheckLinsensorte, gegarte Menge und Zubereitung privat vergleichenBeobachtungscheckNagelveränderungen und Beschwerden für das Arztgespräch privat ordnenVerträglichkeitscheckEinnahme, Beschwerden und Fragen für die Rücksprache privat ordnenAbklärungscheckVorhandene Beobachtungen in der Schwangerschaft für die Rücksprache notierenLebensmittelcheckKulturen, Verarbeitung, Zutaten und Kühlhinweise vergleichenPackungscheckWirkstoff, Altersgrenze und Behandlungsdauer für die Rücksprache prüfenWirkstoffcheckWirkstoff, Altersgrenze und Behandlungsdauer für die Rücksprache prüfenKostaufbau-FragenKostform, Lebensmittelauswahl und nächste Kontrolle 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