GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Verstopfung: Mahlzeiten-Check

Bei Verstopfung ist die Entwicklung über mehrere Tage aussagekräftiger als eine einzelne Mahlzeit. Der Check hilft, Beobachtungen für ein Gespräch zu ordnen.

✓Mein Mahlzeiten-Check bei VerstopfungMahlzeitenGetränkeVerträglichkeitFragen

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Was möchten Sie dokumentieren?

Starke Bauchschmerzen, Erbrechen, ein harter geblähter Bauch oder fehlender Windabgang erfordern rasche medizinische Abklärung statt eines Ernährungschecks.

Passende Beobachtungen auswählenBeginn und Dauer der Verstopfung wurden notiertStuhlform und starkes Pressen wurden beobachtetVollkorn oder Hafer wurden mit der bisherigen Menge verglichenObstportionen wie Kiwi oder Birne wurden notiertTrockenpflaumen oder Saft und ihre Verträglichkeit wurden vermerktGemüse und Hülsenfrüchte wurden mit Portionsgrößen erfasstGetränke und mögliche Trinkbegrenzungen wurden notiertBlähungen oder Schmerzen nach einer Änderung wurden festgehaltenMedikamente und neue Präparate wurden aufgelistetWarnzeichen und Fragen für die Praxis wurden gesammelt

Eigene Beobachtungen und Fragen (optional)0 von 10 Beobachtungen ausgewählt

Leere Vorlage herunterladen (.txt)

Auswahl und Notizen bleiben in diesem Tab. GutVital speichert oder versendet diese Eingaben nicht. Beim Verlassen können sie verloren gehen. Der Download enthält Ihre Angaben; bewahren Sie die Datei geschützt auf.

Lokale Vorbereitung ohne Konto, Speicherung oder Datenübertragung.

02 / MAHLZEITEN

Essen und Beschwerden ohne Selbstdiagnose dokumentieren

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Inhaltliche Grundlage: Lebensmittel gegen Verstopfung. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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Ein einzelnes Lebensmittel erklärt Verstopfung selten allein.

Der Check hilft, Veränderungen für die Praxis verständlich festzuhalten.

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Bei starken Schmerzen, Erbrechen oder fehlendem Windabgang nicht auf einen Check warten.

Gesundheit verstehen. Bewusst entscheiden.

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