GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Blumenkohl-Verträglichkeit mit Portion und Zubereitung prüfen

Wählen Sie aus, welche Bedingungen für einen Vergleich bereits festgelegt sind. Alles bleibt in Ihrem Browser.

✓Mein Blumenkohl-VerträglichkeitscheckPortionZubereitungBeilagenBeschwerden

Zum Verträglichkeitscheck Verträglichkeitscheck

Für die persönliche Auswahl und den Rechner wird JavaScript benötigt. Die leere Textvorlage ist auch ohne JavaScript nutzbar.

01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welche Bedingungen stehen fest?

Starke oder zunehmende Schmerzen, Fieber, Erbrechen, Blut, Gewichtsverlust oder ein geblähter Bauch ohne Stuhl- und Windabgang gehören nicht in einen Essversuch.

Portion, Zubereitung, Beilagen und Beschwerden auswählenEine kleine, realistisch abmessbare Blumenkohlportion festlegenBlumenkohl weich garen und die Garmethode notierenZwiebeln, Knoblauch, Hülsenfrüchte und Kohlensäure beim Vergleich weglassenRahmsoße, Käse oder andere fettreiche Beilagen gesondert betrachtenLangsam essen und die Mahlzeit nicht ungewöhnlich groß machenBeginn der Beschwerden mit Uhrzeit notierenBlähgefühl, sichtbare Distension, Schmerzen und Windabgang getrennt erfassenStuhlgang und bereits bestehende Verstopfung ergänzenAn einem beschwerdearmen Tag eine Vergleichsmahlzeit planenBei deutlichen Beschwerden abbrechen und keine Portion steigern

Eigene Notizen (optional)0 von 10 Punkte ausgewählt

Leere Vorlage herunterladen (.txt)

Auswahl und Notizen bleiben in diesem Tab. GutVital speichert oder versendet diese Eingaben nicht. Beim Verlassen können sie verloren gehen. Der Download enthält Ihre Angaben; bewahren Sie die Datei geschützt auf.

Private Ernährungshilfe ohne Konto oder Datenübertragung.

02 / EINEN FAKTOR ÄNDERN

Kleine Vergleiche sind leichter auszuwerten

Auswahl und Notizen bleiben im Browser. Erst ein bewusster Download erzeugt eine private Textdatei.

Inhaltliche Grundlage: Blumenkohl: Blähungen?. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

← Zurück zum Artikel

Portion, Zubereitung und Beschwerden an einer Stelle.

Die Vorlage verändert jeweils einen Faktor, ohne eine Ursache vorzugeben.

Zum Check ↑

Bei Warnzeichen wird kein Lebensmitteltest durchgeführt.

Gesundheit verstehen. Bewusst entscheiden.

Impressum Datenschutzerklärung Nutzungsbedingungen Kontakt Autorin Nach oben ↑