GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Artischocken-Einkaufscheck

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Was möchten Sie vor dem Einkauf prüfen?

Notieren Sie nur Einkaufs- und Küchenfragen, keine persönlichen Gesundheitsdaten in dieser Vorlage.

Passende Fragen auswählenSind frische Artischocken fest und die Blätter eng geschlossen?Wie viele essbare Herzen brauche ich für das Gericht?Sind bei Konserven Wasser, Lake oder Öl als Einlage angegeben?Wie viel Salz enthält die übliche Portion laut Etikett?Wird eingelegtes Öl mitgegessen oder abgegossen?Welche essbaren Teile müssen nach dem Garen noch freigelegt werden?Welche Eiweißquelle ergänzt das Gemüse im Gericht?Welche weitere Gemüse- oder Vollkornkomponente passt dazu?Habe ich bei einem Extrakt Lebensmittel und Arzneimittel verwechselt?Welche Frage zu Beschwerden oder einem Präparat gehört in die Praxis oder Apotheke?

Eigene Fragen (optional)0 von 10 Fragen ausgewählt

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02 / EINKAUFSCHECK

Artischocken für eine Mahlzeit planen

Die Fragenliste bleibt lokal. Sie ersetzt keine medizinische Beratung zu Beschwerden oder Präparaten.

Inhaltliche Grundlage: Artischocken gesund genießen. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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Ein Gericht mit Artischocken vorbereiten.

Der Check ordnet Einkauf, Zubereitung und Zusammensetzung der Mahlzeit.

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Bei Gallenwegs- oder Lebererkrankungen Artischockenblatt-Präparate vorab medizinisch abklären.

Gesundheit verstehen. Bewusst entscheiden.

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