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Ayurveda-Mahlzeiten: Checkliste

Wählen Sie Fragen zu einem ayurvedisch inspirierten Speiseplan. Auswahl und Notizen bleiben in diesem Browser-Tab.

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welche Fragen möchten Sie mitnehmen?

Prüfen Sie eine konkrete Mahlzeit oder eine Woche. Bitte keine persönlichen Gesundheitsdaten eingeben.

Passende Fragen auswählenEnthält der Plan verschiedene Gemüse- und Obstsorten?Sind Vollkorn und Hülsenfrüchte regelmäßig vorgesehen?Welche Proteinquellen ergänzen die Hauptmahlzeiten?Werden Lebensmittel nur wegen eines Dosha-Tests gestrichen?Welche Zutaten ersetzen weggelassene Lebensmittelgruppen?Passen Einkauf, Zubereitungszeit und Kosten zum Alltag?Ist ein warmes Frühstück eine Vorliebe statt einer Pflicht?Verspricht ein Typentest eine Diagnose oder Behandlung?Werden hoch dosierte Kräuter oder importierte Präparate empfohlen?Brauche ich wegen Krankheit, Schwangerschaft oder Medikamenten fachlichen Rat?

Eigene Fragen (optional)0 von 10 Fragen ausgewählt

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Auswahl und Notizen bleiben in diesem Tab. GutVital speichert oder versendet diese Eingaben nicht. Beim Verlassen können sie verloren gehen. Der Download enthält Ihre Angaben; bewahren Sie die Datei geschützt auf.

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02 / MAHLZEITENCHECK

Einen konkreten Speiseplan prüfen

Die Fragen bleiben lokal und bewerten weder Erkrankungen noch persönliche Behandlung.

Inhaltliche Grundlage: Ayurveda-Ernährung im Check. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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Ein Ayurveda-Speiseplan lässt sich an gewöhnlichen Lebensmitteln prüfen.

Die Vorlage trennt Vorlieben, Nährstoffe und Werbeversprechen. Sie wertet keine Gesundheitsdaten aus.

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Bei Erkrankung, Schwangerschaft, Medikamenten oder speziellen Kräuterprodukten fachlichen Rat einholen.

Gesundheit verstehen. Bewusst entscheiden.

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