GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Eine Diät mit zehn Fragen prüfen

Markieren Sie, was ein Konzept nachvollziehbar beantwortet. Auswahl und Notizen bleiben im Browser; nur ein bewusster Download erzeugt eine private Textdatei.

✓Mein 10-Fragen-DiätvergleichSicherheitAlltagKostenLangfristigkeit

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welche Qualitätsmerkmale erfüllt das Konzept?

Der Vergleich hilft bei der Auswahl eines Ernährungsansatzes. Er diagnostiziert keine Erkrankung und berechnet weder Kalorienziel noch Medikamentendosis.

Sicherheit, Alltag und langfristige Umsetzung prüfenDas Ziel ist realistisch und nennt keinen garantierten schnellen GewichtsverlustDas Konzept erklärt, wie ein moderates Energiedefizit entstehtGemüse, Proteinquellen, Ballaststoffe und notwendige Fette bleiben ausreichend eingeplantLebensmittelgruppen werden nicht ohne medizinischen Grund vollständig verbotenDie Regeln passen zu Arbeitszeiten, Familie, Budget und KochmöglichkeitenKosten, Abonnement, Kündigung und Zusatzprodukte sind vor dem Start klarBewegung, Schlaf und Rückfälle werden ohne Schuldzuweisung mitgedachtFür Erkrankungen, Schwangerschaft, Essstörungen und Medikamente gibt es klare GrenzenFortschritt wird über mehrere Wochen statt über tägliche Schwankungen beurteiltEs gibt einen Plan, wie die Ernährung nach der Abnehmphase langfristig weitergeht

Konzept und offene Fragen (optional)0 von 10 Prüfpunkte ausgewählt

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Auswahl und Notizen bleiben in diesem Tab. GutVital speichert oder versendet diese Eingaben nicht. Beim Verlassen können sie verloren gehen. Der Download enthält Ihre Angaben; bewahren Sie die Datei geschützt auf.

Private Planung ohne Konto oder Datenübertragung.

02 / DIÄTCHECK

Versprechen, Regeln und Alltag getrennt betrachten

Der Check speichert keine Gesundheitsangaben auf einem Server.

Inhaltliche Grundlage: Beste Diät: Was wirklich passt. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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Ein guter Plan muss auch an einem schwierigen Dienstag funktionieren.

Der Vergleich prüft ein Konzept, bewertet aber keine persönliche medizinische Eignung.

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Bei Erkrankungen, Essstörungen, Schwangerschaft oder Medikamenten die Auswahl fachlich abstimmen.

Gesundheit verstehen. Bewusst entscheiden.

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