GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Bittere-Lebensmittel-Einkaufscheck

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Was passt zu meinem Einkauf?

Die Checkliste ist eine Einkaufshilfe. Sie diagnostiziert keine Erkrankung und ersetzt keine Arzneimittelberatung.

Passende Punkte auswählenWähle ich ein natürlich bitteres Gemüse oder einen Salat wie Chicorée, Radicchio, Endivie, Rucola oder Rosenkohl?Plane ich eine kleine Portion zum Kennenlernen statt eine große Menge aus Gesundheitsdruck?Ergänze ich Protein, eine sättigende Beilage und etwas Fett zu einer vollständigen Mahlzeit?Nutze ich Säure, Obst oder mildes Gemüse für Balance, ohne das Gericht stark zu süßen?Entsorge ich Zucchini, Gurke oder Kürbis, wenn sie unerwartet deutlich bitter schmecken?Prüfe ich bei Grapefruit, Bitterorange oder Pampelmuse mögliche Wechselwirkungen mit meinen Medikamenten?Behandle ich Tropfen und Kapseln als Supplemente und nicht wie eine Portion Gemüse?Passe ich die Auswahl an Reflux, Magenbeschwerden, Allergien und meine persönliche Verträglichkeit an?

Eigene Einkaufsidee (optional)0 von 8 Prüfpunkte ausgewählt

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02 / EINKAUFSCHECK

Lebensmittel und Sicherheitsfragen gemeinsam prüfen

Die Fragen helfen beim Einkauf; sie ersetzen keine Diagnose oder individuelle Arzneimittelberatung.

Inhaltliche Grundlage: Bitterstoffe in Lebensmitteln: Auswahl mit Maß. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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