GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Gemüse-Portionscheck

Prüfen Sie die Grundlagen Ihrer Gemüse- und Portionsrechnung. Auswahl und optionale Küchennotiz bleiben in diesem Browser-Tab.

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Was möchten Sie vor der Rechnung prüfen?

Rechenvorbereitung; keine Diagnose, persönliche Energiebedarfsberechnung oder Diätempfehlung.

Prüfpunkte auswählenIch notiere die genaue Gemüseart oder den vollständigen Produktnamen.Ich prüfe, ob der Wert für rohe, gegarte, tiefgefrorene oder abgetropfte Ware gilt.Ich verwende dieselbe Einheit und Bezugsmenge auf beiden Seiten der Rechnung.Ich wiege nur den zum Eintrag passenden essbaren Anteil ohne Verpackung oder Schüssel.Ich prüfe beim Produkt die Fußnote: Verkaufszustand, Abtropfgewicht oder vorgeschriebene Zubereitung.Ich erfasse Öl, Soße und andere selbst hinzugefügte Zutaten einmal.Ich unterscheide die ganze Charge von meiner Portion und berücksichtige die Aufteilung.Ich kennzeichne unklare Werte oder Schätzungen und behandle fehlende Angaben nicht als null.Ich verwende die Rechnung als Orientierung und leite daraus keine persönliche Diät- oder Behandlungsvorgabe ab.

Küchennotiz (optional)0 von 9 Prüfpunkte ausgewählt

Leere Vorlage herunterladen (.txt)

Auswahl und Notizen bleiben in diesem Tab. GutVital speichert oder versendet diese Eingaben nicht. Beim Verlassen können sie verloren gehen. Der Download enthält Ihre Angaben; bewahren Sie die Datei geschützt auf.

Lokale Auswahl ohne Konto, dauerhafte Speicherung oder Datenübertragung. Keine Gesundheitsdaten eingeben.

02 / RECHNUNG PRÜFEN

Bezugsgrößen vor der Rechnung prüfen

Die lokale Checkliste begleitet die Küchenrechnung. Sie ermittelt keine persönliche Energiezufuhr, Diagnose oder geeignete Diätportion.

Inhaltliche Grundlage: Gemüse Kalorien: Gut rechnen. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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