GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Glyx-Lebensmittel: Fragencheck

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welche Fragen möchten Sie mitnehmen?

Prüfen Sie Quelle und Portionsangaben. Bei Diabetesmedikamenten, Schwangerschaft oder Essstörungsgeschichte besprechen Sie stärkere Einschränkungen fachlich.

Passende Fragen auswählenWer hat die GI- oder GL-Werte ermittelt, und wann wurde die Tabelle erstellt?Gibt die Liste eine übliche Portion und die Menge verfügbarer Kohlenhydrate an?Ändert sich der Wert durch Reifegrad, Garzeit oder Verarbeitung?Wie verändert eine gemischte Mahlzeit die Aussage einer Einzelzahl?Enthält das Lebensmittel Ballaststoffe und andere wichtige Nährstoffe?Schließt eine Ampelfarbe Obst oder Gemüse ohne guten Grund aus?Ist das Rezept alltagstauglich und passt es zu meinen Essgewohnheiten?Gibt es belastbare Daten für die behauptete Wirkung auf das Körpergewicht?Muss ich wegen Erkrankung, Schwangerschaft oder Medikamenten fachlichen Rat einholen?

Eigene Fragen (optional)0 von 9 Fragen ausgewählt

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02 / LEBENSMITTEL-CHECK

Eine Ampelliste im Alltag einordnen

Die Fragen betreffen Tabellenquelle, Portionsgröße, Mahlzeiten und Risiken. Der Check ersetzt keine individuelle Ernährungs- oder Diabetesberatung.

Inhaltliche Grundlage: Glyx-Diät: Was bringt sie?. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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