GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Granatapfel-Portionscheck

Prüfen Sie eine konkrete Frucht oder Packung. Ihre Auswahl und optionale Notiz bleiben in diesem Browser-Tab.

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welche Form und Portion essen Sie?

Eine Einkaufshilfe für den Alltag. Der Check ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung.

Geprüfte Punkte auswählenIch unterscheide ganze Kerne, abgefüllten Saft und konzentrierte Produkte.Ich beziehe Nährwerte auf den essbaren Anteil und nicht auf die Schale.Ich habe die tatsächlich geplante Portion eingeschätzt.Ich lese Vitamin-C-Angaben mit der Einheit pro 100 Gramm oder pro Portion.Ich beachte auch Zucker und Kalorien statt nur ein Vitaminversprechen.Bei einem Getränk prüfe ich Produktbezeichnung, Zutaten und Fruchtanteil.Ich setze Laborbefunde zu Polyphenolen nicht mit einer Heilwirkung gleich.Ich plane die Frucht als Teil einer vielfältigen Mahlzeit ein.Bei Medikamenten und konzentrierten Produkten kläre ich die konkrete Kombination fachlich ab.

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Auswahl und Notizen bleiben in diesem Tab. GutVital speichert oder versendet diese Eingaben nicht. Beim Verlassen können sie verloren gehen. Der Download enthält Ihre Angaben; bewahren Sie die Datei geschützt auf.

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02 / ALLTAGSVERGLEICH

Eine konkrete Portion prüfen

Der Check hält Ihre geprüften Angaben lokal fest. Er stellt keine Diagnose und überträgt keine Eingaben.

Inhaltliche Grundlage: Granatapfel: Welche Vitamine?. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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