GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Mandelmus-Etikettencheck

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Was steht auf Glas und Etikett?

Der Check vergleicht Lebensmittelkennzeichnung. Er diagnostiziert keine Allergie und ersetzt keine individuelle Ernährungsberatung.

Passende Prüfpunkte auswählenBesteht das Mus laut Zutatenliste zu 100 Prozent aus Mandeln oder sind Zucker, Sirup, Öl, Salz oder Aromen zugesetzt?Ist erkennbar, ob blanchierte oder ungeschälte Mandeln verwendet wurden und ob das Mus geröstet ist?Vergleiche ich Energie, Fett, gesättigte Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffe, Zucker und Salz pro 100 Gramm?Habe ich zusätzlich eine realistische eigene Portion in Gramm betrachtet statt nur die 100-Gramm-Angabe?Passt die geplante Verwendung als Brotbelag, Zutat oder Energieergänzung zu meiner gesamten Mahlzeit?Sind Mandel als Allergen und mögliche Spuren anderer Schalenfrüchte für mich oder Mitessende geklärt?Stehen auf dem Glas passende Hinweise zu Aufbewahrung, Umrühren, Haltbarkeit nach dem Öffnen und sauberer Entnahme?Erwarte ich Genuss und Nährstoffe, ohne dem Produkt eine sichere Abnehm-, Blutzucker- oder Cholesterinwirkung zuzuschreiben?

Eigene Produktnotiz (optional)0 von 8 Prüfpunkte ausgewählt

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02 / ETIKETTENCHECK

Zutaten, Portion und Hinweise zusammen ansehen

Die Fragen strukturieren den Vergleich. Sie geben keine medizinische Produktempfehlung.

Inhaltliche Grundlage: Mandelmus gesund? Nährwerte, Portion und Etikett. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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