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Paleo-Diät: Plancheck

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welche Fragen möchten Sie mitnehmen?

Prüfen Sie einen konkreten Plan. Bitte keine persönlichen Gesundheitsdaten eingeben.

Passende Fragen auswählenWelche Lebensmittelgruppen schließt der konkrete Paleo-Plan aus?Wie oft stehen Gemüse und Obst tatsächlich auf dem Speiseplan?Woher kommen Ballaststoffe, wenn Vollkorn und Hülsenfrüchte fehlen?Welche Lebensmittel liefern Calcium, wenn Milchprodukte entfallen?Wie ist Jod bei der gewählten Lebensmittelauswahl eingeplant?Ist Fleisch nur eine Option oder wird es zum täglichen Ersatz für andere Gruppen?Passen Einkauf, Kosten und Zubereitungszeit zu meinem Alltag?Kann ich bei Familie, Kantine und Einladungen flexibel essen?Geht es mir um weniger Süßgetränke und Snacks statt um strikte Verbote?Brauche ich bei Erkrankung, Medikamenten oder langem Ausschluss fachliche Beratung?

Eigene Fragen (optional)0 von 10 Fragen ausgewählt

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02 / PLANCHECK

Regeln und Lebensmittel getrennt bewerten

Die Auswahl bleibt lokal und beurteilt weder Erkrankungen noch eine individuelle Behandlung.

Inhaltliche Grundlage: Paleo-Diät: Was ist dran?. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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Ein konkreter Plan lässt sich mit Fragen besser einordnen.

Die Vorlage ordnet Ausschlüsse, Nährstoffquellen und Alltagstauglichkeit. Sie wertet keine Gesundheitsdaten aus.

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Bei längerem striktem Ausschluss, Erkrankungen oder Medikamenten qualifizierten Rat einholen.

Gesundheit verstehen. Bewusst entscheiden.

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