GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE
Einen kleinen 7-Tage-Plan für die Psyche erstellen
Wählen Sie wenige Punkte aus, die in den kommenden sieben Tagen realistisch Platz haben. Auswahl und Notizen bleiben in diesem Browser-Tab.
01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN
Was soll in der kommenden Woche Platz finden?
Der Plan ist keine Diagnose oder Behandlung. Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung gilt in Deutschland die 112; bei dringendem Hilfebedarf ohne unmittelbare Gefahr kommen 116117 und regionale Krisendienste infrage.
0 von 10 Schritte ausgewähltAuswahl und Notizen bleiben in diesem Tab. GutVital speichert oder versendet diese Eingaben nicht. Beim Verlassen können sie verloren gehen. Der Download enthält Ihre Angaben; bewahren Sie die Datei geschützt auf.
Private Planung ohne automatische Bewertung oder Datenübertragung.
02 / 7-TAGE-PLAN
Kleine Schritte für eine überschaubare Woche auswählen
Schlaf, Bewegung, Kontakte und Entlastung kommen in eine private Textdatei.
Inhaltliche Grundlage: Psyche stärken im Alltag. Der 7-Tage-Plan speichert und versendet keine Eingaben.
← Zurück zum Artikel