GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Soja-Einkaufscheck

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welches Sojaprodukt wählen Sie?

Eine Einkaufshilfe für den Alltag. Der Check ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung.

Geprüfte Punkte auswählenIch unterscheide Sojabohnen, Tofu, Sojadrink und Isoflavonpräparate.Ich lese Eiweißangaben pro 100 Gramm und für meine geplante Portion.Bei einem Drink prüfe ich Calcium, Jod und Vitamin B12 auf dem Etikett.Ich prüfe zugesetzten Zucker und Salz statt nur die Vorderseite der Packung.Ich beachte die Zutatenliste eines gewürzten Ersatzprodukts.Bei bestätigter Sojaallergie meide ich das Allergen gemäß persönlicher Empfehlung.Bei Birkenpollenallergie und Reaktionen auf Soja kläre ich das ärztlich ab.Bei Schilddrüsenmedikamenten bespreche ich Einnahmeabstand und größere Ernährungsänderungen fachlich.Ich behandle hochdosierte Isoflavonpräparate nicht wie normale Sojalebensmittel.

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02 / PRODUKTVERGLEICH

Ein konkretes Sojaprodukt prüfen

Der Check hält Ihre geprüften Angaben lokal fest. Er stellt keine Diagnose und überträgt keine Eingaben.

Inhaltliche Grundlage: Soja gesund? Fakten & Risiken. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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