GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Getränkecheck zum Abnehmen

Wählen Sie Fragen für Ihren nächsten Getränkeeinkauf oder eine typische Woche. Ihre Auswahl und eine optionale Notiz bleiben in diesem Browser-Tab.

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welche Fragen möchten Sie mitnehmen?

Diese Checkliste berechnet keinen Flüssigkeitsbedarf und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei ärztlich begrenzter Trinkmenge oder Beschwerden gilt die individuelle Empfehlung.

Passende Fragen auswählenWelche Getränke trinke ich an einem typischen Tag außer Wasser?Wie groß ist die tatsächliche Portion pro Glas, Becher oder Flasche?Wie viel Zucker und Energie nennt das Etikett pro Portion?Welches kalorienreiche Getränk lässt sich realistisch durch Wasser ersetzen?Brauche ich Geschmack, Kohlensäure oder eine feste Trinkroutine als Hilfe?Trinke ich aus Durst oder automatisch zu einer bestimmten Situation?Gibt es eine ärztlich empfohlene Begrenzung meiner Trinkmenge?Welche Änderung möchte ich eine Woche lang beobachten?

Eigene Fragen (optional)0 von 8 Fragen ausgewählt

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02 / GETRÄNKECHECK

Einen konkreten Getränketausch planen

Die Fragen machen Portionen und Gewohnheiten sichtbar; sie geben keine persönliche Trinkmenge vor.

Inhaltliche Grundlage: Wasser trinken zum Abnehmen?. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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