Eine YFood-Portion im Alltag prüfen

GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Eine YFood-Portion im Alltag prüfen

Eine lokale Prüfhilfe für eine konkrete YFood-Portion. Sie berechnet keine Gewichtsabnahme und gibt keine medizinische Eignung vor.

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welche Punkte sind bereits geklärt?

Nehmen Sie die aktuelle Packung zur Hand und beziehen Sie sich auf eine konkrete Alltagssituation. Bei Erkrankungen, Medikamenten, Schwangerschaft oder früheren Essstörungen gehört die Planung in fachliche Hände.

Passende Punkte auswählenDie genaue Sorte und die tatsächlich verwendete Portion sind notiert.Kilokalorien, Protein, Ballaststoffe und Allergene wurden auf der aktuellen Packung geprüft.Es ist klar, welche bisherige Mahlzeit der Drink vollständig ersetzt.Getränke, Zusätze und Snacks vor oder nach dem Drink werden nicht übersehen.Hunger vor dem Drink und etwa drei Stunden später werden ohne Bewertung notiert.Koffein, Verträglichkeit und mögliche Beschwerden werden zur passenden Sorte mitgedacht.Der restliche Tag enthält weiterhin abwechslungsreiche feste Lebensmittel.

Eigene Ergänzung (optional)0 von 7 Punkte ausgewählt

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Auswahl und Notizen bleiben in diesem Tab. GutVital speichert oder versendet diese Eingaben nicht. Beim Verlassen können sie verloren gehen. Der Download enthält Ihre Angaben; bewahren Sie die Datei geschützt auf.

Ein privater Etikett- und Alltagscheck ohne Diagnose oder Gewichtsprognose.

02 / NACH ZWEI WOCHEN PRÜFEN

Wurde wirklich eine Mahlzeit ersetzt?

Vergleichen Sie die geplanten mit den tatsächlichen Einsätzen. Notieren Sie zusätzliche Snacks, Sättigung und Verträglichkeit. Ein einzelner Waagenwert sagt darüber wenig aus.

Inhaltliche Grundlage: YFood abnehmen: Was zählt. Der Alltagsbaukasten speichert und versendet keine Eingaben.

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