GUTVITAL · PRAKTISCHE HILFE

Eine Trinkmahlzeit anhand des Etiketts prüfen

Wählen Sie die Angaben aus, die Sie auf der konkreten Flasche geprüft haben. Eine optionale Notiz bleibt in Ihrem Browser. Der Check berechnet weder einen persönlichen Bedarf noch eine Gewichtsprognose.

✓Mein Etikettencheck für eine TrinkmahlzeitProdukt und PortionNährwerteZutaten und AllergeneEinsatz im Alltag

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01 / DEN MERKZETTEL VORBEREITEN

Welche Angaben wurden geprüft?

Bei Allergien, Erkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit, unbeabsichtigtem Gewichtsverlust oder einer medizinisch verordneten Kost wird die Produktauswahl fachlich geprüft.

Prüfpunkte auswählenProduktname, Sorte und Flaschengröße vom aktuellen Etikett notierenEnergie für die ganze tatsächlich getrunkene Flasche berechnenProtein, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe pro Flasche erfassenZucker und Salz auf dieselbe Portionsgröße beziehenDie ersten Zutaten und verwendeten Proteinquellen benennenSüßungsmittel und zugesetzte Vitamine oder Mineralstoffe prüfenMilch, Soja, Gluten, Nüsse und weitere Allergene kontrollierenDie Flasche mit der tatsächlich ersetzten Mahlzeit vergleichenHäufigkeit und weitere angereicherte Produkte des Tages notierenVerträglichkeit und offene medizinische Fragen getrennt festhalten

Eigene Notizen (optional)0 von 10 Punkte ausgewählt

Leere Vorlage herunterladen (.txt)

Auswahl und Notizen bleiben in diesem Tab. GutVital speichert oder versendet diese Eingaben nicht. Beim Verlassen können sie verloren gehen. Der Download enthält Ihre Angaben; bewahren Sie die Datei geschützt auf.

Private Prüfung ohne Konto oder Datenübertragung.

02 / ETIKETT PRÜFEN

Eine konkrete Trinkmahlzeit vergleichen

Auswahl und Notizen bleiben im Browser. Ein bewusst gestarteter Download erzeugt eine private Textdatei.

Inhaltliche Grundlage: YFood gesund? Ein Faktencheck. Der Rezeptcheck speichert und versendet keine Eingaben.

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Eine konkrete Flasche prüfen.

Die Vorlage verbindet Portionsgröße, vollständige Nährwerte, Zutaten, Allergene und den geplanten Einsatz.

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Bei Allergien, Erkrankungen oder medizinisch verordneter Kost wird die Auswahl fachlich geklärt.

Gesundheit verstehen. Bewusst entscheiden.

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